MX4 HIIT & MX4 ACTIVE
MX4 HIIT & MX4 ACTIVE:
Udover det udfordrende MX4 HIIT Træningsprogram, kan vi tilbyde et fantastisk tilvalg: MX4 Active. Small Group Training, som er designet til den lidt ældre målgruppe eller til motionister med nedsat vitalitet. Begge koncepter har deres eget enestående og færdigudarbejdede træningsprogram, selv om de benytter de samme Matrix-maskiner. Med MX4 kan man afholde diverse holdtræninger i ét og samme rum: high impact, low impact eller aldersspecifikt. Derudover kan samme træningsrum anvendes til personlig træning. Altså: win-win-win!
MX4 HIIT SMALL GROUP TRAINING
MX4 HIIT SMALL GROUP TRAINING
Med MX4 HIIT får du et færdigudarbejdet træningsprogram til et helt år. Programmet byder på ikke mindre end 156 komplette træningstimer delt op i 3 unikke high impact workouts om ugen og målrettet medlemmer med en god kondi. De 30-minutters workouts er bygget på fire fitnessparametre: Cardio, Power, Strength & Endurance. Der bliver altså arbejdet med videreopbygning af funktionel muskelstyrke, kondi og udholdenhed. MX4 HIIT-grupperne består af 4 til maks. 12 deltagere.
MX4 ACTIVE SMALL GROUP TRAINING – AGING & LIVING
Dit træningsprogram til den ældre målgruppe – Active Aging – og programmet til målgruppen af motionister med nedsat vitalitet – Active Living – indebærer 26 low impact workouts på 45 minutter hver. Programmet egner sig til mindre grupper på 4 til (maks.) 8 deltagere. Udover træning af styrke og kondi sætter MX4 Active fokus på forbedring af balance, mobilitet og smidighed. Alle øvelser skåner lænden, og hele træningen har til formål, at det bliver lettere at bevæge sig i hverdagen. Deltagerne vil allerede efter kort tid opleve en øget trivsel i hverdagen.
GØR DET RIGTIGT: MASKINER OG UDDANNELSE
Begge træningsprogrammer tager udgangspunkt i Connexus Functional Training Rack, S-Drive, Rower og Krankcycle. Det er lige netop kombinationen af disse maskiner, som gør MX4 workouts så unikke. Om du nu vil i gang med HIIT eller Active eller har tænkt dig at tilbyde begge dele, så vil dit træningslokale til funktionel træning have den optimale indretning.
Dit team vil blive trænet af certificerede Master Trainers forud for lancering af MX4 i dit center. Denne ret intensive uddannelse er med til at sikre, at dine trænere bliver godt forberedt og klædt på til, at de effektivt kan guide og motivere dine medlemmer i de nye MX4 HIIT, Active Aging and Living-holdtræninger.